Все на выход: в подмосковье совершен беспрецедентный массовый побег

Убийство «мясного императора»

Пожалуй, ключевой фигурой в бежавшей пятерке можно назвать 50-летнего Александра Мавриди (ранее проживал в Казахстане), предполагаемого активного члена молдавской преступной группировки. Он один из подсудимых по делу об убийстве предпринимателя Владимира Маргугова. В ночь на 2 ноября 2020 года в роскошном коттедже поселка Аносино Истринского района силовики обнаружили труп бизнесмена со стрелой в груди. Также в доме полиция освободила прикованного к батарее пенсионера. О преступлении стало известно от находившейся в доме женщины — ее связали ворвавшиеся в дом преступники, но ей удалось освободиться и бежать к соседям, которые и вызвали полицию. Предположительно, нападавших на дом было трое. Перед расправой мужчину пытали (по одной из версий, от него пытались получить деньги). Маргулов считался довольно крупным предпринимателем на региональном рынке мясной промышленности — он владел брендами «Мясная империя» и «Озерецкие колбасы». Помимо своих заводов у него была и сеть фирменных магазинов. Преступление было тщательно спланировано — заранее был куплен микроавтобус на подставное лицо, его номерные знаки были затянуты пакетом.

Александра Мавриди

Первым был задержан Мавриди. Вслед за ним подмосковные сыщики отловили его предполагаемого сообщника Пашу Ахметова, который скрывался в Татарстане. По версии следствия, он вступил в сговор с Мавриди, вместе они подыскали и купили орудие убийства — арбалет. Любопытно, что Мавриди и Ахметов на следствии позиционировали себя как бизнесмены, приехавшие в Россию заниматься мясом.

Not A Hero вылетает. В определенный или случайный момент. Решение

Играете вы себе, играете и тут — бац! — все гаснет, и вот уже перед вами рабочий стол без какого-либо намека на игру. Почему так происходит? Для решения проблемы стоит попробовать разобраться, какой характер имеет проблема.

Если вылет происходит в случайный момент времени без какой-то закономерности, то с вероятностью в 99% можно сказать, что это ошибка самой игры. В таком случае исправить что-то очень трудно, и лучше всего просто отложить Not A Hero в сторону и дождаться патча.

Однако если вы точно знаете, в какие моменты происходит вылет, то можно и продолжить игру, избегая ситуаций, которые провоцируют сбой.

Однако если вы точно знаете, в какие моменты происходит вылет, то можно и продолжить игру, избегая ситуаций, которые провоцируют сбой. Кроме того, можно скачать сохранение Not A Hero в нашем файловом архиве и обойти место вылета.

⇡#Никаких фальсификаций

Увы, проходится этот балаган очень быстро. Двадцать уровней с безостановочной беготней и стрельбой по трем типам противников — это очень мало. Однако за один подход Not a Hero вряд ли удастся осилить, так как чем ближе выборы мэра, тем больше становятся уровни. Уже во второй главе они поистине огромны, а гибель главного героя приводит к перезапуску миссии с самого начала. К «стеклянным» локациям Hotline Miami 2 можно предъявить много претензий, но в них хотя бы контрольные точки были! Здесь же смерть перед самым финалом в порядке вещей.

Уже со второй главы дизайн уровней начинает хромать, а затем комнаты все сильнее сливаются в одно незапоминающееся пятно

Спасает положение черный юмор — в плане подачи он больше всего напоминает «Гриффинов» с их неожиданными отсылками, оторванными от ситуации. Герои говорят на обычном английском языке, а Bunnylord выдает звуки, похожие на скрежет пальцев по воздушному шарику, что тоже добавляет комичности.

Почему-то большинство игр, которые Devolver Digital издавала в последнее время, производят впечатление незавершенных. Половина уровней Hotline Miami 2 будто бы создавалась генератором случайных чисел, в Titan Souls не успели добавить хоть какую-то историю и связать между собой происходящие события, ну а Not A Hero попросту короткая. Цена, конечно, не кусается, но очень бы хотелось увидеть развитие имеющихся идей. В конце концов, OlliOlli 2 получилась в разы лучше предшественницы, так что потенциальная Not A Hero 2 наверняка пойдет по тому же пути.

Достоинства:

оригинальные геймплейные механики;
хороший черный юмор;
отличный саундтрек.

Недостатки:

нельзя делать гигантские уровни без контрольных точек!
донельзя короткая кампания и отсутствие других развлечений.

Графика	«Опять эти пиксели!» На самом деле, в динамике все выглядит очень красочно, а убийства достаточно жестокие и брутальные. Однако локациям остро не хватает разнообразия.	7
Звук	Чиптюн Not A Hero хочется немедленно скачать отдельно и слушать, слушать, слушать, — да и в происходящее на экране он вписывается замечательно. Озвучивание и эффекты тоже выше всяких похвал.	9
Одиночная игра	Короткая, увлекательная, местами раздражающая, но все равно интересная кампания — такой вот винегрет от разработчиков, не сумевших как следует развить свои идеи. Но когда в Not A Hero все работает, игра не может не понравиться.	7
Коллективная игра	Не предусмотрена	—
Общее впечатление	Из последних трех заметных релизов Devolver — Hotline Miami 2, Titan Souls и Not A Hero — последний оказался единственным, который можно смело советовать друзьям. Треш, пиксельный угар и веселье обеспечены.	7

Скриншоты Not A Hero

Not_A_Hero_review_1.jpgСмотреть все изображения (11)

Not_A_Hero_review_2.jpg

Not_A_Hero_review_3.jpg

Not_A_Hero_review_4.jpg

Смотреть всеизображения (11)

Видео:

Виды сезонного бизнеса

Сезонный заработок для ИП привлекателен по нескольким причинам. Он предоставляет следующие возможности:

Быстро получить немалый доход.
Компенсировать простой, возникающий по причине сезонности другого рода деятельности (основной или вспомогательной).
Обеспечить возможность отдыха или реализации творческих и деловых идей, используя свободное время и полученные средства.

Кроме того, потребность в сезонной самозанятости нередко обусловлена отсутствием или проблематичностью альтернативных вариантов трудоустройства. Такое бывает, когда в населенном пункте нет предприятий, предлагающих привлекательные вакансии или соискатель не может претендовать на них по причине недостаточной квалификации.

Сезонные виды предпринимательства можно условно делить на «теплые» («жаркие») и «холодные» по признаку среднедневной температуры, но с точки зрения маркетинга больший интерес представляет другая классификация. В ее основу положен критерий частотности потребительского запроса. Этот метод позволяет вырабатывать в каждом из случаев наиболее эффективные меры и время начала коммерческого продвижения товара или услуги.

Вид потребительского запроса	Краткое описание
Сезонно-периодический	Спрос существует весь год, но на два-три месяца приходится его значительный рост.
Сезонно-событийный	Максимальный спрос приходится в канун некоторых дат (праздничных), после чего практически обнуляется
Ситуативный	Спрос обусловлен предсказуемыми событиями (чемпионатами, песенными конкурсами, анонсированными концертами и т. п.)

Большую помощь в прогнозировании и планировании сезонного бизнеса оказывает такой эффективный материал, как Яндекс.Вордстат. По графикам частоты запросов на товар или услугу можно прогнозировать успешность предполагаемой деятельности, а также предвидеть изменения спроса с точностью до месяца.

Классификация по признаку тематики выглядит проще. Все виды делятся по типу предлагаемых сезонных товаров. Рассмотрим примеры:

Праздничные (пасхальные, рождественские, новогодние, к 8 марта, 23 и 14 февраля и т. д.).
Туристические – следует вести аналитический учет в зависимости от места отдыха и времени массовых отпусков.
Дачные – наибольший спрос в феврале-марте. Основные товары – садово-огородный инвентарь, сборные бассейны, велосипеды и т. д.
Фармацевтические. Максимальный спрос на противопростудные лекарства приходится на осень и зиму. Антиаллергенные препараты востребованы в период цветения растений.
Автомобильные – спрос на зимние и шипованные шины, незамерзающие жидкости и т. д. существенно возрастает поздней осенью.
Одежда и обувь – не требует комментариев.

Таким образом, можно прийти к выводу о том, что ярко выраженной сезонностью характеризуется значительный сегмент рынка товаров и услуг.

Почему СИЗО надежнее

По мнению адвоката Евгения Черноусова, полковника милиции в отставке, из ИВС совершить побег значительно легче.

— Это даже никакого сравнения, режим нахождения подследственных в СИЗО значительно строже и надежнее. Следователи просят вывезти из СИЗО в ИВС лишь в редких случаях, и обязательно в этот же день отвозят назад в следственный изолятор. Чаще всего необходимость возникает для проведения следственных действий, например проверки показаний. Почему так происходит? Потому что там сложнее содержать.

Сотрудник СК РФ осматривает камеру изолятора временного содержания в подмосковной Истре, из которой сбежали пятеро заключенных

По словам Антона Цветкова, члена Экспертного совета по безопасности и взаимоотношениям граждан с правоохранительными ведомствами, изоляторы на сегодняшний день очень разнятся, есть современные, отвечающие всем необходимым требованиям, а есть морально устаревшие, в которых давно уже нужно делать капитальный ремонт.

— Сотрудников в изоляторах не хватает, заработная плата достаточно низкая, работа непрестижная, — считает Цветков. — Поэтому, конечно же, могут случаться ЧП. МВД делает всё, для того чтобы максимально качественно работали изоляторы. И, в целом, если бы не усилия МВД, количество ЧП было бы значительно больше. Преступники бывают талантливые, виртуозные. И если произошло ЧП — надо смотреть, была ли это халатность сотрудника или, может быть, неправильно сконструирован сам изолятор. Здесь комиссия должна сделать выводы — если окно оставили открытым, что это, халатность или злой умысел, сговор? В камере душно. Вентиляция слабая. Если, предположим, было жарко, заключенный мог попросить не закрывать это окошко в двери, чтобы поступал свежий воздух. Я не исключаю, что это, возможно, была даже стандартная практика, чтобы людям не стало плохо в связи с жарой. Но по правилам окошко, конечно же, должно быть закрыто.

Он не исключил, что в истринском ИВС мог быть кадровый некомплект личного состава из-за сезона отпусков.

Истра

ИВС в городе Истра

Фото: РИА Новости/Антон Денисов

— Может быть, люди работают с перегрузками, с переработками. То есть я бы не стал огульно критиковать сотрудников полиции — работа достаточно непростая. Во временных изоляторах необходимо соблюдать две вещи — обеспечить безопасность самого учреждения, для этого есть четкая инструкция, которую необходимо выполнять, чтобы не сбежали преступники. А с другой стороны, необходимо обеспечить им соответствующие условия и соблюдение прав человека. Но здесь я думаю, что имелся комплекс проблем. Потому что, если человек даже открыл дверь из камеры, он не может потом выйти просто так. Там же есть шлюзовая система выхода, есть определенное количество решеток, дверей дальше. И, просто открыв дверь из камеры, невозможно совершить побег.

Питание для роста мышц

Продукты должны быть высокоуглеводными и калорийными, причём гликимический индекс этих продуктов должен быть с низким и средним гликимическим индексом, а именно:

1. Рис2. Овсянка3. Бобовые4. Рыба и морепродукты5. Натуральный мёд (только не на основе сахара)6. Сухофрукты7. Бананы8. Яйца цельные9. Соя (парням нужно принимать в меру, вся информация – здесь)10. Сыр адыгейский11. Орехи12. Крупа кукурузная13. Нежирное мясо

Выбирайте нежирные сорта мяса – куриное филе, крольчатина, индюшатина, говядина, мясо нужно употреблять без видимых слоёв жира и обязательно без шкурки, хоть она и вкусная, но содержит бешеное количество жиров.

При приготовление разнообразных каш используйте минимум сливочного масла, не более 5 гр. на порцию, а лучше вообще без него.

Яйца можно как варить, так и жарить, при этом употребляется целое яйцо, без отделения желтка в перемешку с овощами или сыром. Салаты заправляйте оливковым или льняным маслом, либо сметаной, но не майонезом.

Примерное меню в межсезонье

Завтрак:

— Целое куриное яйцо – 1шт.- Макароны без сливочного масла – 100гр.- Зелёный горох – 100гр.- Чай – 200 гр.

2-й завтрак:

— Яблоко – 200гр.- Орехи – 50гр.

Обед:

— Яичные белки – 4шт.- Рис отварной – 100гр.- Кетчуп — 1 ст. ложка- Кофе – 200гр.

Полдник:

— Овсянка – 100гр.- Молоко, жирностью не более 2,5% — 300мл.- Хлебцы – 3шт.

Ужин:

— Банан – 1 шт.- Винегрет – 300гр.

Перед сном:

— Казеиновый протеин – 30гр. — Чай – 200мл.

Калорийность: около 2 000 кал.

Если калорийность Вас не устраивает, уменьшайте или увеличивайте количество пиши, но нельзя сокращать количество приёмов еды, удачи

Watch this video on YouTube

Какие риски существуют у данного бизнеса

При разумном подходе сезонный бизнес приносит немалую прибыль – его рентабельность обычно превышает 60%. Рассмотрим типичные ошибки предпринимателей, допускаемые при организации предприятия, прибыльность которого зависит от времени года.

Неоптимальная система налогообложения. Для сезонных видов деятельности рекомендуется ЕНВД. Когда заработков нет, налог по ставке 15% от вмененного дохода не платится.
Узкий ассортимент. Даже самая удачная идея может потерять привлекательность для потребителей, если не будет выбора.
Отказ от расширения целевой аудитории. Например, тот же снег можно убирать не только возле жилых домов, но и на территории предприятий по схеме B2B.
Слабая работа с клиентской базой. Если есть возможность – ее следует составить. Постоянных клиентов нужно знать в лицо, а лучше – по именам.
Безделье в несезонный период. Отдых – дело хорошее. Но и о «летней подготовке саней» нельзя забывать.
Неподготовленность к пиковым нагрузкам. К сезону нужно иметь достаточную производительность, чтобы не терять дохода.
Однообразие методов. Следствием излишней предсказуемости становится утрата потребительского интереса. Клиентов необходимо удивлять, причем только приятно.

Избегайте указанных ошибок, постоянно совершенствуйте бизнес, и он будет прибыльным, несмотря на свою сезонность.

Опубликовано:

Добавить комментарий

Вам понравится

В Not A Hero нет звука. Ничего не слышно. Решение

Not A Hero работает, но почему-то не звучит — это еще одна проблема, с которой сталкиваются геймеры. Конечно, можно играть и так, но все-таки лучше разобраться, в чем дело.

Сначала нужно определить масштаб проблемы. Где именно нет звука — только в игре или вообще на компьютере? Если только в игре, то, возможно, это обусловлено тем, что звуковая карта очень старая и не поддерживает DirectX.

Если же звука нет вообще, то дело однозначно в настройке компьютера. Возможно, неправильно установлены драйвера звуковой карты, а может быть звука нет из-за какой-то специфической ошибки нашей любимой ОС Windows.

Not A Hero, скачанная с торрента не работает. Решение

Такие версии игр использовать не просто неудобно, а даже опасно, ведь очень часто в них изменены многие файлы. Например, для обхода защиты пираты модифицируют EXE-файл. При этом никто не знает, что они еще с ним делают. Быть может, они встраивают само-исполняющееся программное обеспечение. Например, майнер, который при первом запуске игры встроится в систему и будет использовать ее ресурсы для обеспечения благосостояния хакеров. Или вирус, дающий доступ к компьютеру третьим лицам. Тут никаких гарантий нет и быть не может.

К тому же использование пиратских версий — это, по мнению нашего издания, воровство. Разработчики потратили много времени на создание игры, вкладывали свои собственные средства в надежде на то, что их детище окупится. А каждый труд должен быть оплачен.

Поэтому при возникновении каких-либо проблем с играми, скачанными с торрентов или же взломанных с помощью тех или иных средств, следует сразу же удалить «пиратку», почистить компьютер при помощи антивируса и приобрести лицензионную копию игры. Это не только убережет от сомнительного ПО, но и позволит скачивать обновления для игры и получать официальную поддержку от ее создателей.

Что сделать в первую очередь

Скачайте и запустите всемирно известный CCleaner (скачать по прямой ссылке) — это программа, которая очистит ваш компьютер от ненужного мусора, в результате чего система станет работать быстрее после первой же перезагрузки;
Обновите все драйверы в системе с помощью программы Driver Updater (скачать по прямой ссылке) — она просканирует ваш компьютер и обновит все драйверы до актуальной версии за 5 минут;
Установите Advanced System Optimizer (скачать по прямой ссылке) и включите в ней игровой режим, который завершит бесполезные фоновые процессы во время запуска игр и повысит производительность в игре.

Not A Hero не запускается. Ошибка при запуске. Решение

Not A Hero установилась, но попросту отказывается работать. Как быть?

Выдает ли Not A Hero какую-нибудь ошибку после вылета? Если да, то какой у нее текст? Возможно, она не поддерживает вашу видеокарту или какое-то другое оборудование? Или ей не хватает оперативной памяти?

Помните, что разработчики сами заинтересованы в том, чтобы встроить в игры систему описания ошибки при сбое. Им это нужно, чтобы понять, почему их проект не запускается при тестировании.

Обязательно запишите текст ошибки. Если вы не владеете иностранным языком, то обратитесь на официальный форум разработчиков Not A Hero. Также будет полезно заглянуть в крупные игровые сообщества и, конечно, в наш FAQ.

Если Not A Hero не запускается, мы рекомендуем вам попробовать отключить ваш антивирус или поставить игру в исключения антивируса, а также еще раз проверить соответствие системным требованиям и если что-то из вашей сборки не соответствует, то по возможности улучшить свой ПК, докупив более мощные комплектующие.

Что не стоит употреблять в пищу

1. Не употребляйте свинину и баранину без ограничения, так как они содержат большой % жира, лучше вообще свести её к минимуму, не более 50гр. в сутки;

2. Жаренный картофель нужно есть в меру, крахмал который содержится в ней, намного усложняет процесс похудения при работе на рельефность. Поэтому есть картофель следует в меру до 18:00.

3. Походы в Макдональдс и прочие фаст-фуды, исключите, либо не чаще 1 раза в месяц, так как вся продукция содержит львиную долю животного жира и только за счёт этого повышается общая калорийность.

4. Сладости есть можно, но не переборщите, они содержат углеводы с высоким гликимическим индексом, увеличивая их объём, сложнее будет сгонять жир. Тем более подсев на сладкое, можно заработать углеводную (сахарную) зависимость. Активно вместо сахара используйте заменитель сахара – стевию, так же чтобы быть в курсе почитайте за натуральные и синтетические заменили сахара.

5. Супы употребляйте 1 раз в сутки, в небольшом количестве, не нужно есть их несколько раз в день, они обладают небольшим количеством калорий, но при этом занимают много места в желудке, избавляя от возможности съесть другую калорийную пищу. Помните вы набираете массу, а не худеете.

6. Хлеб тоже ограничьте в употреблении, несмотря на то, что в нём много углеводов. Попадая в наш желудок, хлеб из-за содержания дрожжей быстро разбухает, занимая много пространства, из-за этого возникает ложное чувство насыщенности и падает аппетит.

7. Обязательно употребляйте молочные продукты с низким содержанием жира, лучше вообще их исключить из употребления, если жир зашкаливает в составе. Если у Вас возникают проблемы с приём молока, как решить эту задачу, узнаете в статье – непереносимость молока: советы и лечение.

Стоит ли затевать сезонный бизнес

Зависимость спроса от времени года характерна практически для любого бизнеса, поэтому она не должна смущать людей, решивших открыть дело с явно сезонными признаками. Главное условие успеха состоит в соблюдении важнейших правил:

востребованное направление деятельности;
оптимальная система налогообложения;
грамотная организация работы;
эффективные меры коммерческого продвижения;
гибкая ценовая политика.

Гостиницы курортных приморских городов испытывают существенные сезонные колебания спроса. Но и их услуги бывают востребованными зимой – туристы приезжают не только чтобы загорать и купаться. Есть и другие достопримечательности.

Торговля пляжными принадлежностями кажется эталоном сезонного сбыта, но и это не совсем так. Зимой люди ездят на зарубежные курорты, и при этом в потребительский сегмент входят наиболее обеспеченные граждане. Им можно предлагать самые дорогие плавки, купальники и прочие аксессуары морского отдыха. Соответственно, снижение количества зимних продаж отчасти нивелируется высокой нормой прибыли.

Можно привести еще много примеров, опровергающих устоявшееся мнение о том, что для сезонного бизнеса характерны низкие вложения, высокая доходность и изрядная авантюрность.

Тем не менее, данная статья адресована тем предпринимателям, у которых нет огромных капиталов. Люди богатые стали таковыми потому, что и без наших советов хорошо знают, как распорядиться своими деньгами.

Кто был в клетке

Среди совершивших побег случайных людей нет — все они имеют обширный криминальный опыт, как считает следствие. Иван Цуркану (ему 34 года) был осужден 24 июня Истринским судом за применение насилия в отношении представителя власти, однако его проверяли на причастность к другим преступлениям.

Фото сбежавших из изолятора

Его ровесник Денис Грозаву, 30-летний Александр Бутнару и 34-летний Николай Тетеря (все — уроженцы Молдавии) проходят по одному делу — им инкриминируют больше 20 эпизодов — среди них разбойные нападения, грабежи, кражи и хищение оружия. 5 августа у них было очередное заседание по делу.

По словам источника в МВД, практика размещения арестованных судом и водворенных в СИЗО обвиняемых и подсудимых в некоторых случаях прямо противоречит закону и ведомственным инструкциям.

— К сожалению, это так. Размещение в ИВС опасных преступников, тем более обвиняемых в серии тяжких преступлений, по сути противоречит закону, ведомственным нормативно-правовым актам и здравому смыслу. Просто так кому-то из должностных лиц, видимо, было удобнее. По закону, а также из соображений безопасности их (подсудимых. — «Известия») вечером должны были вернуть в СИЗО, — пояснил источник.

Летний сезонный бизнес — востребованные идеи

Одна из весомых составляющих издержек предприятия – аренда недвижимости. Летний уличный бизнес может обходиться без торговых площадей, хотя и он не совсем бесплатен – любая торговля облагается сборами. Главное – выбрать ходовой товар. Вероятно, нет смысла подробно останавливаться на общеизвестных способах получения дохода с эксплуатацией зноя. О торговле прохладительными напитками и мороженым знают все. Рассмотрим наиболее свежие и необычные бизнес-идеи для быстрого сезонного заработка.

Поиск утраченных драгоценностей

Речь не о кладах – их обычно находят случайно. Кольца, серьги и прочие ювелирные изделия нередко теряют посетители пляжей. Человек, вооруженный детектором металлов, имеет намного больше шансов на успешный поиск этих предметов. Прибор в зависимости от состояния можно купить недорого – от 4,5 тыс. руб. Подойдет бывший в пользовании. Затраты окупит одна удачная находка.

Разумеется, это устройство требуется только во время пляжного сезона. Главное – не лениться вставать пораньше, иначе конкуренты опередят в буквальном смысле. Вариант – давать объявление с предложением этой услуги. Растеряхи не скупятся на вознаграждение за возврат дорогого украшения.

Прокат плавсредств

Диапазон предметов аренды широк – от плавательных кругов и жилетов до скутеров и водных велосипедов. На лодке тоже найдутся желающие покататься. Есть еще надувные детские бассейны, за прокат которых родители с удовольствием заплатят.

Разумеется, аренда скутера требует регистрации и соблюдения правил безопасности.

Отель для домашних любимцев

Помощь хозяевам животных во время летних отпусков – востребованная услуга. Уезжая, люди хотят быть уверенными, что с домашней живностью все будет в порядке во время их отсутствия. Другой вариант не требует масштабных вложений – без специального отеля, на дому. Задача в том, чтобы прийти по адресу, убрать, сменить наполнитель в туалете, покормить и выгулять собаку, кошку или другого любимца.

Всем подряд заниматься этим бизнесом не получится. Нужно любить и знать животных, разбираться в их повадках.

Гид

Необязательно быть профессиональным краеведом, но чем больше человек знает о своем городе, тем лучше. Достопримечательности есть везде, а желающие их осмотреть и послушать увлекательный рассказ найдутся. Рекламировать услугу лучше всего там, где появляются приезжие – на вокзале, в аэропорте, на морском или речном терминале. Знание иностранного языка способствует получению валютной выручки. Проявления способности к фантазии приветствуются, но в меру.

Варианты – сплав на байдарках, а также посещение заброшенных оборонных объектов и других мест, способных вызвать интерес.

Хождение по канатам

Отличный летний уличный бизнес, получающий в наше время все большее распространение. Лучше всего организовывать этот аттракцион в скверах и парках, где люди гуляют с детьми. Собственно, это – не совсем хождение по канатам: между опорами подвешиваются безопасные дорожки с дощечками для ходьбы и леерами (веревочными поручнями). В качестве приза можно выдавать специальный значок древолаза.

Прокат велосипедов, роликовых коньков и другого безмоторного транспорта

Главная проблема – обеспечение возвратности инвентаря, но она решаема. В условиях мегаполиса со своим велосипедом добираться до парковой зоны не всегда удобно. Можно создать на выбранном маршруте две станции проката – на обоих концах.

Сезонные продажи вразнос и с лотка

В этом виде деятельности конкуренция наиболее высока, поэтому придется напрячь фантазию. Сезонная торговля на свежем воздухе не должна измотать и отнять здоровье. Товар нужно выбрать легкий, недорогой, и, самое главное, высоколиквидный. Иными словами, спрос не него должен быть хорошим. Посоветовать что-либо конкретное трудно – все зависит от местности и предпочтений вероятных потребителей. Если емкость рынка большая, можно пойти и по проторенной дорожке – воду и мороженое будут покупать всегда.

Стрижка газонов

В некоторых странах за излишне высокую траву власти могут оштрафовать домовладельца. У нас, к счастью, до столь суровых административных мер пока не дошло, но за опрятность участка готовы платить многие. Нужна газонокосилка.

Меню в бодибилдинге в межсезонье

Завтрак:

— Овсяная каша приготовленная на воде – 130гр.- Арахис – 100гр.- Яйца цельные жаренные 3 шт. + 4 куска Адыгейского сыра

2-й завтрак:

— Гречка – 130гр.- Яйца цельные жаренные 4шт. + 4 куска сыра- Козинак из подсолнуха – 100гр.

Обед:

— Гречка – 130гр. + немного кетчупа- Яйца цельные жаренные 4шт. + 4 куска сыра- ¼ курицы без шкурки.

Полдник:

— Рис – 130гр. — Яйца цельные 2шт. — ¼ курицы средних размеров без шкурки- Консервированная фасоль в соусе – 100гр.

Ужин:

— 2 яблока средних размеров- Овсянка – 130гр. приготовленная на воде- Сухофрукты 100гр.- Арахис – 100гр.

2-й ужин:

— Рис – 130гр. приготовленный на воде- Банан — 100гр.- Яйца цельные жаренные – 2шт.

Посчитав все калории получится порядка 6000 калорий, сначала может показаться что это много, но если другие смогли, то и вы сможете, при чём в рационе нет каких-то необычайных продуктов, которые нужно долго искать и стоя они очень дорого.

Выводы

Между приёмами пищи активно используйте гейнер, только до 18:00, при этом очень важно знать – как правильно выбрать гейнер, некоторые производители, чтобы сэкономить и набрать калорийность, просто добавляют большое количество самого обычного сахара. Протеин следует пить в течении дня, но тоже правильно определять его качество, перед самим сном лучшим приёмом пищи будет казеиновый протеин или обезжиренный творог

Протеин следует пить в течении дня, но тоже правильно определять его качество, перед самим сном лучшим приёмом пищи будет казеиновый протеин или обезжиренный творог.

При таком количестве пищи при тяжести в желудке и ухудшении пищеварения время от времени используйте панкреатин, только не выходите за указанные дозы в препарате, при уходе с питания в межсезонье закончите его применение.

Используя эти советы, вы наберёте массу, да пусть она будет без рельефности, но это ведь межсезонье, далее начинайте переходить на питание для рельефа мышц, в результате оставите чистые мышцы без жира.

Питайтесь с умом и будет у вас массы геркулеса, которую затем используя специальную диету для жиросжигания, выйдите на потрясающее рельефное тело!

Watch this video on YouTube