Фитнес-браслет: суть приспособления, основные функции, правила выбора, отзывы

Общая информация

Пульсометр предназначен для измерения частоты сокращения сердечной мышцы. Его применяют при медицинском обследовании для контроля работы сердечно-сосудистой системы, анализа воздействия нагрузок. Во время тренировки гаджет помогает следить за пульсом, позволяя ему держаться в допустимых пределах, подсчитывать количество затраченных калорий, так как скорость их сжигания зависит от частоты сердечного ритма.

В отличие от фитнес-часов, пульсометр показывает более точную частоту сердечных сокращений, так как ориентируется, как аппарат ЭКГ, на электрокардиосигнал.

Какими функциями наделен прибор:

• Осуществление контроля за частотой сердечных сокращений;
• Подсчет израсходованных калорий;
• Настройка зоны пульса;
• Сообщение звукового сигнала о смене зоны пульса;
• Есть таймер и секундомер.

Некоторые модели оснащены дополнительными возможностями: будильник, шагомер, подсчет пульса для каждого круга, синхронизация со смартфоном или планшетом. Гаджеты с множеством «фишек» стоят дороже моделей с минимумом функций. Это следует учитывать при выборе прибора.

Пульсометры делятся на два вида:

• С внешним датчиком, когда данные о пульсе отправляются на устройства для обработки: смартфон, планшет, фитнесс-браслет;
• Модель со встроенным датчиком.

Гаджеты различают по способу крепления.

• Наушники оснащены датчиком ЧСС и удобны для тех, кто во время бега привык слушать музыку.
• С креплением на мочке уха. Удобен во время тренировок, но может передавливать мочку, и доставлять дискомфорт. При минусовых температурах показатели датчика могут быть неверны.
• На палец – погрешность в показаниях возможна при низкой температуре.
• Нагрудный пульсометр дает более точные показания. Он крепится на груди с помощью эластичной ленты и не сдвигается даже при вспотевшем теле. Прибор оснащен несколькими электродами, считывающими удары сердца. Здесь важен наиболее плотный контакт с кожей.
• Альтернативой нагрудному аппарату является пульсометр на предплечье. Показания наиболее точные.

Информация гаджету передается по технологии Bluetooth. Способы передачи данных:

• Некодированный аналоговый. Такой способ неудобен при групповых тренировках, так как может передавать информацию на чужой источник и наоборот, ваш тренажер сможет считать чужие данные. Прибор подвержен внешним помехам, особенно вблизи ЛЭП.
• Цифровой некодированный способ дает более точную информацию. Он не подвержен помехам, но не умеет передавать данные тренажерам.

Устройства со встроенным датчиком измеряют частоту пульса и самостоятельно обрабатывают данные. Выпускаются они в виде фитнес-браслета или кольца.

На что обратить внимание при выборе пульсометра:

Для тренировок:

Наличие дополнительных функций:

• Для бега и лыж важным является расчет скорости и пройденного расстояния;
• Подсчет потраченных калорий необходим для процедуры похудения;
• Фитнес-центр поможет определить физическую форму;
• Опция проверки восстановления пульса после тренировки полезна спортсменам, которые занимаются интервальными и спринтерскими тренировками;
• Синхронизация с фитнес-браслетом, смартфоном, планшетом;
• GPS поможет более точно определить расстояние и скорость, учитывая горки, подъемы и спуски.

Выбирая устройство необходимо уделить внимание креплению, оно должно быть крепким, удобным и водонепроницаемым. Для фитнеса:

Для фитнеса:

Обычно такое устройство является многофункциональным и содержит:

• Уровень нагрузки;
• Объем потраченных калорий и сжигаемого жира.

Аппарат должен быть оснащен функцией памяти, в которой хранится информация о тренировках. Среди моделей популярностью пользуются браслеты. Основные возможности:

• Контроль ЧСС, что позволяет определить нужную нагрузку;
• Учитывают потраченные и восполненные калории;
• Измерение температуры, давления, потоотделения. Все параметры выводятся в графическом виде.
• Будильник отслеживает сон и разбудит в период быстрой фазы, без стресса;
• Шагомер измерит пройденное за день расстояние.

Honor Band 5 – подробный мониторинг плавания за 2000 рублей

Краткие характеристики

• Год выпуска:&nbsp2019
• Страна производитель:&nbspКитай
• Время работы аккумулятора:&nbsp5 дней
• Цветной дисплей:&nbspда
• Диагональ:&nbsp 0.95″
• Разрешение экрана:&nbsp120×240 px
• Влагозащита:&nbspWR50 (душ, плавание без ныряния)
• Датчики:&nbsp
  акселерометр, пульсометр

Подробнее

Наши оценки

Пригодность для плавания
9.4

Функционал
9.5

Качество дисплея
9.8

Автономность
7.0

Дизайн
9.0

Удобство использования со смартфоном
9.0

9.0
Средняя оценка

Honor Band 5 был хитом 2019 года. Тогда он обошел в развитии всех своих конкурентов, а Xiaomi поставил в позицию догоняющего. В текущем году все не так однозначно, но Honor Band 5 все еще остается достойным фитнес-браслетом.

Прежде всего, отметим, что по дизайну и техническому оснащению Honor Band 5 является полной копией четвертой версии браслета. Основные их различия кроются в программном обеспечении и интерфейсе.

Изменение программной составляющей позволило Honor добавить мониторинг новых активностей (тренировка на эллипсоиде, упражнения на тренажере для гребли), а также улучшить анализ медицинских показателей, добавив функцию измерения уровня кислорода в крови. Кроме того, компания заявляет, что фитнес браслет стал точнее измерять пульс, шаги, гребки в бассейне и другие активности (по сравнению с прошлым поколением).

Браслет оснащен цветным 0.95 дюймовым AMOLED-дисплеем с разрешением 120х240 пикселей. Сенсорный экран покрыт закаленным 2.5D стеклом. Трекер по-прежнему очень точно и подробно анализирует сон пользователя и подсчитывает пульс (новая технология TruSeen 3.0). Из дополнительных функций можно отметить: умный будильник, активация экрана браслета по взмаху руки, напоминание о малоподвижности, 8 сменных циферблатов, уведомления о сообщениях, функция «поиск смартфона».

Несмотря на заявления Honor об автономности браслета в 14 дней, при активном использовании вы можете рассчитывать только на 5-6.

Браслет имеет пылевлагозащиту IP68 и класс водонепроницаемости WR50. Это говорит о том, что Honor Band 5 можно брать в душ, с ним можно плавать в бассейне и открытых водоемах, но не рекомендуется нырять и ходить в баню/сауну.

Band 5, как и другие трекеры от Honor, является идеальным компаньоном для пловцов. Браслет считает гребки, распознает стили плавания, рассчитывает среднюю частоту гребков, средний темп, SWOLF, указывает пройденное расстояние в метрах, а также в бассейнах, подсчитывает количество потраченных калорий.

Кроме того, на Honor Band 5 доступна детальная статистика по каждому проплываемому вами бассейну. Стиль плавания, время, количество гребков, SWOLF, темп – все это вы можете отследить для конкретного бассейна. Так, если вы проплыли 10 бассейнов, то на вкладке «Сегменты» вам будет доступна статистика по каждому.

Для эксперимента я менял стиль плавания с брасса на вольный через каждые 2 бассейна. Браслет точно определил оба стиля. Что касается гребков, то в большинстве случаев браслет точно определял их количество, но были моменты, когда погрешность достигала 10-15%.

Выход Honor Band 6, конечно, отодвинул пятерку на второй план, но есть в этом и плюс – стоимость устройства снизилась и теперь это самый лучший фитнес-браслет для плавания за свои деньги.

Подробный обзор Honor Band 5

Как выбрать женские смарт-часы

На женские смарт-часы возложена большая ответственность – они должны не только быть многофункциональным умным гаджетом, но и уметь гармонично вливаться в любой образ. Вторая проблема решается заменой ремешка. Просто подберите модель, у которой есть возможность комбинирования разноплановых браслетов и проверьте, чтобы они были в свободной продаже. А вот с дизайном самого корпуса стоит определиться заранее.

Что касается начинки умного устройства, то здесь все гораздо сложнее. Каким набором функций должны обладатьсовременные смарт-часы, чтобы стать действительно полезным девайсом?

• Время и дата. Это все-таки часы, поэтому время и дату они покажут в первую очередь.
• Синхронизация с мобильным телефоном. Полезная опция, когда нет возможности постоянно контролировать смартфон. Доставать из сумки или одежды на улице, отвлекаться во время совещания, искать по всему дому – и все эти трудности для того чтобы прочитать рекламное сообщение или отклонить спам-звонок. Согласитесь, крайне неприятное занятие. Смарт часы позволяют получать информацию о входящих и управлять телефоном за секунду.
• Органайзер. Оповещение о запланированном мероприятии, памятной дате, деловых встречах тоже не будет лишним в наше насыщенное событиями время.
• Личный доктор. Датчик измерения частоты сердечных сокращений и давления пригодится как и зависимым от медикаментов владельцам, так и тем, кто следит за своим самочувствием.
• Электронный тренер. Встроенный счетчик килокалорий, шагомер, расчет длительности тренировки – эти опции будут актуальны для любителей активного и здорового образа жизни. Некоторые умные девайсы способны давать советы во время фитнес-занятий, координируя кардионагрузки и силовые тренировки. Функция подсчета пройденных шагов с помощью акселерометра будет контролировать ежедневную активность.
• Умный будильник. Наш сон не стабилен. Он состоит из чередования циклов быстрой и медленной фазы. Легче всего просыпаться именно в фазу быстрого (легкого) сна. Умные часы, считывая показания вашего организма, определят, в каком сне вы находитесь и дадут сигнал к пробуждению.
• Обратный поиск. Практически у всех смартфон взял пример с телевизионного пульта и постоянно теряется даже на небольшой жилплощади. Теперь эта проблема решена – часы и телефон с легкостью обнаружат друг друга одним касанием кнопки.
• Платежи NFC. Некоторые модели оснащены опцией «бесконтактный платеж», что сразу сделало их популярными на рынке продаж. Встроенный NFC-чип работает аналогично смартфону. Без сомнения – удобная опция, особенно на кассах супермаркетов.
• Анти-потеря телефона. Встречается не во всех моделях. При отдалении от привязанного смартфона умный девайс подаст сигнал, что позволит владельцу вернуться за забытым устройством
• Музыкальный плеер. Также не часто встречающаяся, но удобная функция. Некоторые часы оснащены емкой внутренней памятью и могут сами воспроизводить музыкальные треки.

Результаты теста

После теста на эффективность бега вы получите следующие результаты: максимальную аэробную мощность (МАМ), максимальную аэробную скорость (МАС) и максимальное потребление кислорода (VO2max). Кроме того, при выполнении максимально тяжелого теста вы узнаете значение максимальной ЧСС. Последний результат можно просмотреть, перейдя в меню Тесты > Беговой тест > Последний результат.

• Максимальная аэробная мощность (МАС) — это наиболее низкая интенсивность упражнений, когда тело достигает максимальной способности поглощать кислород (VO2_max). Обычно максимальная аэробная мощность может сохраняться всего несколько минут.
• Максимальная аэробная скорость (МАС) — это наиболее низкая интенсивность упражнений, когда тело достигает максимальной способности поглощать кислород (VO2_max). Обычно максимальная аэробная скорость может сохраняться всего несколько минут.
• Максимальное потребление кислорода (VO2_max) — это максимальная способность тела поглощать кислород в ходе максимального усилия.

Если вы решите обновить в настройках своего спортивного профиля значения МАМ, МАС и VO2_max, ваши зоны скорости, темпа и мощности, а также расчет калорий будут скорректированы в соответствии с вашей текущей физической формой. Пройдя максимально тяжелый тест, вы также сможете обновить свои зоны ЧСС с учетом нового значения максимальной ЧСС.

Обратите внимание, что для обновления тренировочных зон и значения максимальной ЧСС необходимо синхронизировать результаты с приложением Polar Flow. Когда вы откроете приложение Polar Flow после синхронизации, у вас спросят, хотите ли вы обновить свои значения

Настройки спортивного профиля для всех беговых видов спорта будут обновлены в соответствии с полученными значениями.

На какой параметр вам нужно ориентироваться во время тренировки — зоны мощности, скорости/темпа или ЧСС — зависит от целей и условий проведения занятия. Зоны мощности можно использовать для любой местности, как на ровных участках, так и на холмистых. Зоны скорости служат надежным ориентиром только для бега по ровной местности. Зоны мощности или скорости также хороший выбор для интервальных тренировок.

Если вы хотите использовать тест на эффективность бега, чтобы отслеживать свой прогресс и правильно выбирать интенсивность тренировки, рекомендуем вам проводить максимальный тест каждые три месяца — благодаря этому ваши тренировочные зоны будут всегда соответствовать уровню подготовки. Если вы хотите более пристально следить за своим прогрессом, повторяйте субмаксимальный тест, когда захотите, между максимально тяжелыми тестами.

Обратите внимание, что вы не получите значение Running Index после выполнения теста на эффективность бега. Ваш вес используется в качестве исходных данных в тесте на эффективность бега

Обратите внимание, что изменение веса в параметрах повлияет на сопоставимость результатов вашего теста

Ваш вес используется в качестве исходных данных в тесте на эффективность бега

Обратите внимание, что изменение веса в параметрах повлияет на сопоставимость результатов вашего теста

GSMIN WP41 (2020)

GSMIN WP41 – стильные фитнес-часы, которые понравятся как девушке, так и молодому человеку. Выпускается устройство в трех вариантах: черный, темно-серый и розовое золото с белым силиконовым ремешком. При желании ремешок можно легко заменить. Что касается защиты от воды, она соответствует стандарту IP67, то есть плавать в часах не стоит, но душ и попадание под дождь им не страшны.

Часы оснащены достаточно ярким 1,3-дюймовым TFT-дисплеем с разрешением 240*240 пикселей. За отслеживание активности и показателей организма отвечают оптический датчик пульса с поддержкой измерения артериального давления, датчик насыщения крови кислородом и 3-осевой акселерометр.

Аккумулятор емкостью 170 мАч обеспечивает до 7 дней автономной работы в режиме обычного использования или до 60 дней в режиме ожидания.

Основные функции WP41 (2020) следующие:

• Мониторинг ЧСС;
• Измерение артериального давления;
• Определение SpO2;
• Оценка продолжительности и качества сна;
• Уведомления о звонках и СМС, а также сообщениях из соц. сетей;
• Отслеживание нескольких спортивных режимов;
• Подсчет шагов, калорий и расстояния;
• Управление музыкальным проигрывателем смартфона;
• Функция поиск смартфона;
• Таймер.

Основные характеристики WP41 (2020)

Плюсы

• Яркий экран
• Многофункциональность
• Отличное качество сборки и материалов
• Функция измерения АД
• Интерфейс на русском языке
• Гарантия 12 месяцев

Минусы

• Нельзя плавать
• Нет GPS

	GSMIN WP41 (2020) Черный	3 900 руб.
	GSMIN WP41 (2020) Темно-серый	3 900 руб.
	GSMIN WP41 (2020) Розовое золото	3 900 руб.

Новости аудиоплееров

3 февраля 2021

Презентация

Продукция Sony победила в шести номинациях премии “Лучший гаджет по версии рунета 2020”

В одиннадцатый раз пользователи русскоязычного сегмента Всемирной паутины определили «Лучший гаджет по версии Рунета» от Mail.ru@Hi-Tech. Бесплатное и открытое голосование, во время которого победители выбирались из 200 номинантов, проводилось с 17 декабря 2020 года по 31 января 2021 года. По итогам конкурса продукты Sony стали лидерами в шести номинациях.

3 июля 2019
+1

Презентация

Легендарному плееру Walkman исполняется 40 лет.

Музыка на ходу, любимые песни всегда с тобой – эти понятия устойчиво вошли в нашу жизни и стали её неотъемлемой частью. Гаджеты стали важными составляющими образа человека и именно Walkman осуществил гигантский прорыв в сфере персонального аудио. Для всех поколений Walkman важнейшими составляющими успеха были дизайн и качество звучания

24 августа 2017

Презентация

Вы заслуживаете чего-то большего, чем обычное «смартфоновское» звучание!

Долгожданная новинка лета FiiO X3 III- усовершенствованная модель мирового суперхита FiiO X3 второго поколения. Благодаря балансному выходу, которого не было в плеерах X3 предыдущих поколений, открывается особенная широта звуковой сцены и извлекается большее количество деталей звучания. Плеер оснащён как обычным 3,5 мм выходом, так и балансным разъёмом 2,5 мм, что позволяет вам использовать как балансные наушники, так и обычные.

23 июня 2017

Презентация

Самая горячая новинка весны 2017 Hi-Fi-плеер Cowon Plenue 2.

Корейская компания COWON выпустила на российский рынок самую свежую флагманскую модель Hi-Fi плеера Plenue 2, пришедшего на смену Cowon Plenue 1.

5 июня 2017

Презентация

А вы уже слушали новый плеер Astell&Kern KANN?

Вот уже как 2 недели плеер успешно продается в магазинах, и у вас есть уникальная возможность познакомиться c новым творением талантливых корейцев! Напомним, что мировая «премьера» новейшего плеера состоялась в первых числах апреля на мероприятии CanJam SoCal в Лос-Анджелесе.

HUAWEI Watch GT Active

Читать обзор

HUAWEI Watch GT Active – это одни из лучших недорогих мужских часов, которые предлагают долгий срок службы батареи и отлично справляются с задачами отслеживания активности и уведомлений. Стильный и элегантный дизайн гармонично смотрится на запястье, а сменный ремешок дает возможность подобрать вариант под свой стиль.

Если вас больше интересует отслеживание спорта, чем функции умных часов, Huawei Watch GT Active охватывает большинство возможностей современного фитнес-трекера: активное измерение сердечного ритма, комплексные варианты кардиотренировок (например, бег, езда на велосипеде и плавание), мониторинг сна и отслеживание маршрута по GPS.

Часы не рассчитаны на профессиональных спортсменов и здесь вы не найдете варианты силовых тренировок. Кроме этого, ответить на входящий звонок также возможности нет, только сброс.

Они легкие и удобные, рука к ним очень быстро привыкает. GT Active можно охарактеризовать как фитнес-трекер в облике смарт-часов.

Читайте: Лучшие мужские умные часы

Характеристики

Дисплей	AMOLED 1,39” 454×454 пикселей AOD
Вес	46 г
Размеры	46,5 мм х 46,5 мм х 10,6 мм
Материалы	Нержавеющая сталь Керамика Закаленное стекло Corning Gorilla Glass Силикон/кожа
Датчики	Акселерометр Пульсометр Гироскоп Окружающего света Компас Барометр
GPS/ГЛОНАСС
NFC
Измерение давления
SpO2
VO2 Max
Защита от воды	5 ATM Можно плавать
Аккумулятор	Несъемный литий-ионный 420 мАч Смешанное использование до 14 дней Режим ожидания до 20 дней Время заряда около 2 ч
ОС	Android iOS

Функции

• Измерение пульса
• Отслеживание сна
• Мониторинг активности
• Маршрут по GPS
• Спортивные режимы
• Режим триатлона
• Водонепроницаемость для плавания в бассейне
• Счетчик шагов и калорий
• Подсчет пройденных этажей
• Замеряет темп и расстояние
• Сброс вызова
• Тихий будильник
• Секундомер
• Смена циферблатов
• Уведомления смартфона

На одном заряде при базовом функционале часы проработают до 14 дней, при этом, со всеми включенными функциями, такими как GPS, мониторинг сердечного ритма, а также отслеживание упражнений, непрерывное использование часов позволит служить аккумулятору до 22 ч.

Питание осуществляется через проприетарное зарядное устройство в течение 120 минут.

HerzBand Active ECG 3

Основные характеристики

• Совместимость: Android, iOS
• Экран: цветной IPS.
• Диагональ: 1,14 дюйма.
• Датчики: акселерометр, оптический датчик пульса, датчик уровня кислорода в крови, датчик ЭКГ.
• Защита от воды и пыли: IP67.
• Аккумулятор: 130 мАч.
• Автономность: до 5 дней обычного использования.
• Цена: 5 930 рублей.

HerzBand Active ECG 3 – современный и очень функциональный фитнес-браслет для тех, кто следит за состоянием здоровья и старается вести здоровый образ жизни. Он имеет широкий набор функций, достаточно неплохие характеристики и высокую точность измерений.

Устройство оснастили ярким цветным IPS-экраном диагональю 1,14 дюйма, информация на котором неплохо читается даже при интенсивном солнечном свете. Ниже экрана находится сенсорная металлическая кнопка, одновременно являющаяся электродом для снятия ЭКГ. Еще два электрода расположены на задней части корпуса, рядом с датчиком ЧСС и контактами для зарядки с помощью магнитного кабеля.

В комплекте поставляется дополнительная док-станция и пара электродов-липучек. С их помощью можно получить максимально точные измерения ЭКГ и HRV, прикрепив гаджет к груди. Также, для большего удобства, можно приобрести дополнительный нагрудный ремень.

Фитнес-браслет может измерять частоту пульса и артериальное давление, как в режиме реального времени, так и круглосуточно, через определенные промежутки времени. Также есть функция измерения уровня кислорода в крови. В ночное время вместе с SpO2 определяются частота дыхания, нагрузка на сердце, уровень гипоксии и апноэ (прерывание дыхания во сне).

Как показало тестирование во время обзора HerzBand Active ECG 3, встроенные датчики и ПО обеспечивают достаточно высокую точность измерений. Особенно понравилась функция мониторинга сна и измерение уровня кислорода. Однако, стоит отметить, что полученные данные не могут использоваться для диагностики, профилактики и лечения заболеваний, и носят исключительно ознакомительный характер.

Стандартный для большинства фитнес-браслетов функционал также присутствует:

• Счетчик пройденных шагов;
• Определение израсходованных калорий и пройденного расстояния;
• Оценка качества и продолжительности сна;
• Отслеживание занятий бегом;
• Управление музыкальным проигрывателем смартфона;
• Таймер;
• Секундомер;
• Будильник;
• Функция «Поиск телефона».

За автономность устройства отвечает аккумулятор емкостью 130 мАч. Одной его зарядки, в зависимости от интенсивности использования, хватит до 5 дней автономной работы.

Где купить?

Garmin Vivoactive HR — водонепроницаемые смарт часы с трекером активности

Garmin Vivoactive HR  — это спортивные часы для плавания в бассейне со встроенной технологией GPS и длительным сроком службы батареи, которые также могут использоваться и для широкого круга спортивных мероприятий, таких как бег, езда на велосипеде и игра в гольф.

Vivoactive HR имеют цветной сенсорный экран с высоким разрешением, хорошо просматриваемый при солнечном свете, а также съемные настраиваемые ремешки, чтобы аксессуар соответствовал вашему стилю.

Функция уведомлений для звонков, текстов, электронных писем и оповещений социальных медиа обеспечивают дополнительную ценность этому мультиспортивному фитнес браслету. Вы можете настроить его с более чем 1000 приложений и виджетов.

Часы работают независимо от смартфона и сопрягаются с другими датчиками и устройствами, например с пульсометром, который крепится к груди ремнем.

Совместимость	Android, iOS, Windows Phone, Windows, OS X
Автономность	13 часов — тренировка 8 дней — часы
Защита	водонепроницаемость 50 метров (5 АТМ) позволит заняться не только плаванием, но и дайвингом
Функции для плавания	количество преодоленных дорожек измерение пройденного расстояния цикл движений пловца количество сожженных калорий оценка плавания (SWOLF оценка)
Виды активности	ходьба бег езда на велосипеде катание на лодке гольф лыжи
Дисплей	Сенсорный с подсветкой

Плюсы:

• Хороший дисплей, который легко читается при дневном свете
• Большой настраиваемый интерфейс
• Отличное время автономной работы
• Выдающееся количество спортивных и фитнес функций слежения
• Технология GPS слежения, которая оптимизирует использование
• Встроенный пульсометр, который не требует много энергии батареи
• Можно получать и отображать уведомления со смартфона через Bluetooth
• Загружаемые приложения от Garmin Connect
• Может быть в паре с внешним монитором сердечного ритма, который крепится к груди

Минусы:

• Крупногабаритный дизайн
• Garmin Connect имеет ограниченную библиотеку приложений
• Много информации и опций из Garmin Connect, что иногда вводят в заблуждение
• Энергичные движения могут привести часы к потере чтения ритма сердца

Во время купания функция считывания ЧСС на самом устройстве не работает

Вывод

Garmin имеет большой опыт в сфере спортивных носимых устройств, поэтому устройство Vivoactive гарантирует высокое качество, выигрывая у других спортивных браслетов своим мультиспортивным профилем, предлагая длительное время автономной работы, хороший датчик сердечного ритма, а также автоматическое обнаружение активности. Это отличные часы для бега и плавания в бассейне.